...E a vida segue...

Meninas magrinhas,

Depois de um final de semana catastrófico, resolvi retomar minha RA...Minha Af ficou de fora, pois tenho sentido muita dor na minha virilha...Não quero arrumar uma lesão,né? Acho que o problema é que tenho corrido sem alongar e estava com o tênis errado...Minha mãe tinha me dado um asics que não é para o meu tipo de pisada...

Para me incentivar nessa nova empreitada, marido me deu um tênis novo, próprio para corrida...Olha ele aí:



Vou arrasar nas minhas corridas...

Não posso deixar de comentar o post incrível da minha super amiga Ana Carol...Ela dá dicas imperdíveis...

Ah! Vou me inscrever no desafio da Paty...nada como um estímulo a mais...

Beijos

Sad Baranga´s day

Meninas magrinhas,

O que vou contar hoje seria cômico se não fosse trágico..vamos aos fatos:

Ontem foi dia de me pesar...confesso que não estava animada, pois minha alimentação não tinha sido das melhores e estava com uma prisão de ventre terrível ( 8 dias sem ir ao banheiro..aff)...Quando subi na balança, meu medo se confirmou: engordei meio quilo...Fiquei muito P. comigo mesma...Saí do Vp arrasada....

Segui para Ipanema, pois havia marcado uma consulta com um médico de uma clínica de estética...Não quero milagres, na verdade só quero tirar um pouco da gordura do quadril com algum tratamento estético - nada invasivo. Eis então que aparece o tal Dr. Gente, quando soube que o cara era formado em medicina estética já imaginei o Dr. Hollywood. Acho que a pessoa que trabalha com isso deve ser bem apresentável...Foi como ver um nutricionista gordo...Mal vestido, com uma roupa horrorosa e um cabelo de dar medo... Como já estava lá mesmo resolvi me consultar...

Vou reproduzir o diálogo com a criatura, percebam:

Dr. fulano: Tira a roupa para eu te ver...
Gisela: ok.
Dr. fulano: agora vira
Gisela : ok
Dr. Fulano: coloca a roupa e senta.
Gisela: ok.
Dr. fulano: Minha filha, vc não tem gordura localizada, vc tem "muita riqueza"...
Gisela: Como assim?
Dr. fulano: Muita riqueza(fazendo um circulo com a mão). No seu caso, só uma hidrolipoclasia...
Gisela: Mas DR., eu pretendo engravidar...
Dr. fulano: Não faça isso, se não vc vai embarangar mais...

COMO ASSIM!!!!!! O cara me chamou de baranga na maior!!!!!

Não preciso dizer que esse foi o gatilho da minha compulsão...Gente, eu comi tanto ontem...Pizza, bolo, torta...no final do dia, só sentia culpa...

Mas, ainda bem, que Deus criou a noite...nada como uma boa noite de sono para eu acordar recuperada...Acordei cedinho e fui malhar...Corri/caminhei na esteira por uma hora...Saí de alma lavada...Confesso que até estou achando graça dessa história toda...

Ah! nem contei: o tratamento ficava em R$ 3.650,00...Meu dinheiro é que eles não vão ver...

Agora vou sair para comer "aquela' saladinha com o maridão...

Ah! Baranga é a mãe!!!

beijos

O esporte nos ensina que somos nosso melhor adversário

Meninas Magrinhas!!!

Hoje acordei super animada para ir malhar...É impressionante como ter um objetivo mudou a minha disposição...

Quero dedicar esse post a impotância d eum bom playlist... Tenho procurado muita coisa que me faça suar pra valer, e confesso que não tem sido muito fácil...Vou fazer o meu top 10 atual ( vcs verão que não são músicas muito comuns):

1- Can´t take my eye off you - muse

Gente, essa música é pauleira...Nada como um clássico numa boa versão rock.

2- Resistanse - muse

3- Closer to the edge - 30 seconds to mars

4- the Kill - 30 seconds to mars

No deixem de ouvir essas duas bandas: muse e 30 seconds to mars...Não são conhecidas no Brasil, mas vale a pena.

5- Fucking perfect - Pink - aliás, todas as músicas dela são ótimas

6- It´s my life - BonJovi

7- Joey - Concrete Blonde

8- Uprise - muse

9-Pés descalços - sandy - para recuperar


10 - Israel kamakawiwo ´ole - Somewhere over the rainbow - também para recuperar...essa música me dá uma sensação de "missão cumprida"


Se alguém tiver alguma sugestão de música vou amar!!!


Vou terminar o post com uma mensagem que uma amiga minha do trabalho que ama correr me mandou...

"Participar de uma corrida de rua é sensacional. Vc vai adorar, além de ser um ótimo estímulo, pois vc terá um objetivo a alcançar. Nesta época do ano o clima está super agradável (no verão é pauleira).

Não desanime por não subir ao podium, o esporte nos ensina que somos nosso melhor adversário"

Taí, concordo com ela...Minha competição é contra mim mesma, afinal de contas, sempre serei uma gorda " em recuperação"...


Beijos a todas...

Limite??? Comigo não tá!!

Meninas magrinhas...

Hoje andei pensando muito nos limites que eu mesma me imponho...Como já tive uma série de problemas de saúde, sempre me considerei com certas limitações. Hoje descobri que elas estão apenas na minha cabeça...Vou explicar:

Ontem minha grande amiga/irmã Ana Carol me convidou para participar de uma corrida de rua com ela no próximo dia 05/06, no aterro do flamengo (inscrições no site: www.ecorun.com.br). A princípio, fiquei meio preocupada, pois não tenho o hábito de correr...Cheguei a minha casa e conversei com o marido, que me deu todo o apoio do mundo (como sempre)...Meio que sem pensar fui lá e me inscrevi...Depois de tudo pago, resolvi ler as regras do evento...Descobri que terei 2 horas para completar o percurso de 10 km...Entrei em pânico... Mas a inscrição já estava feita, não havia nada que eu pudesse fazer...

Hoje acordei determinada a correr na esteira...E é aí que entra a história da limitação...Sempre tive labirintite e, por isso, sempre achei que não teria equilíbrio na esteira... gente, eu tenho que segurar na escada rolante, não é frescura...Cheguei na BodyTech e vi aquela fila de esteiras vazias...Resolvi começar pelo transport...Nesse meio tempo chegou uma menina muito gorda e começou a correr...Gente, se ela podia, p q eu não podia??? terminei meu tarnsport, escolhi uma esteira em frente ao espelho e sem nada atrás para o caso de eu me desequilibrar...Foi um momento tenso...Comecei a caminhar com velocidade 5,5 Km/h...Passados 3 minutos, havia chegada a hora...dedinho na velocidade e cheguei a 7 km/h...e assim fiquei por dois minutinhos...Fiz esse treino durante 30 minutos e EU CONSEGUI!!! Corri SEM SEGURAR!!! Coração na boca e alegria no peito...

Sim, eu posso!!!! Minha limitação estava apenas na minha cabecinha...Saí da academia de alma lavada...

Nada como um desafio para descobrir que eu sou dona do meu corpo e das minhas escolhas...

Agora é ir diminuindo o tempo de recuperação até conseguir correr sem parar...

alguém aí duvida que eu vou conseguir??? Eu não!!!

E que venha a corrida do dia 06/05...

Beijos

Não consigo comentar!!!

Amigas,

Não sei o que stá acontecendo, não consigo comentar o blog de ninguém...Assim que isso se regularizar, prometo visitinhas...

Bjs

It`s my life, it`s now or never!!!

Meninas Magrinhas!!!

Desculpem pelo sumiço, mas me enrolei toda no final de semana...Vou fazer um resuminho para não cansar:

Sábado fui à academia e detonei 725 calorias em 1 hora de transport e 15 minutinhos de caminhada ( Micha, meu polar indica o total de perda durante o exercício). Minha alimentação não foi das melhores: Comi uma fatia fina de pudim (ADORO!!..ou melhor, aprecio com moderação), bacalhau regado no azeite (eu sei que azeite é gordura boa, mas tudo tem limite) e um sacão de pipoca rosa...Gente, como amo essa porcaria...Vocês acreditam que um saco tem dois pontinhos apenas por causa da grande quantidade de fibras?




Domingo também foi de malhação: detonei 925 calorias!!! Saí toda satisfeita...Almocei com o marido no “dois em cena”, um bistrô no Rio Sul...achei muito bom...de noite, comi um pedaço de empadão de frango (precisava agradar a sogra) e um de bolo, mas tudo em porções bem pequenas...

Ontem, segunda, não fui à academia...Perdi a hora...Mas fiz a feira da semana e passei o resto da manhã no salão...Pintei meu cabelo, fui à podóloga e fiz a mão...Adoro me sentir linda...

Preciso fazer um comentário muito importante:

Com a perda desses 10 kg, minhas calças andam muito folgadas na barriga, mas no quadril...abafa o caso...A questão é que entrei na enjoy e comprei 3 calças novas...o detalhe: tamanho 44 e de mulher!!!!!! Depois coloco fotinhos (estão fazendo bainha). Gente, eu só usava calça “unissex” da levis, pois era a única que cabia...Acho aquelas calças que vendem em loja para gorda o fim da picada...Alhooouuu!!! Já sou gorda, não preciso de calça com brilhos e que ficam acima do umbico... Meu tamanho era 48!!! Menos dois manequins!!!




A única coisa que preciso mudar é qualidade do que como...Não adianta ficar dentro dos pontos se não me alimento bem...Ainda abuso dos carboidratos e quase não como proteína..Resultado: estou com anemia...Quase não como feijão (passo meses sem sentir falta) e não sou muito fã de carne vermelha...

PRECISO EQUILIBRAR MEU PRATO e anotar o que como...Como já estou contanto pontos desde janeiro, acabei por achar que já sabia o que podia e o que não podia...

NÃO, EU NÃO SEI!!!

Alguém tem dicas de como comer proteínas???

Beijos a todos...

P.S.1: primo Márcio, obrigada pelos seus comments...
P.S.2: O título do post é uma música antiga do Bon Jovi que sempre embala minha malhação...

meninas magrinhas!!!

Hoje foi meu tão esperado dia de balança...E o resultado não podia ter sido melhor...
Perdi 2,2kg e saí (de novo)da casa dos 80kg...

Peso 79kg!!! Rumo aos 72kg ( minha segunda meta provisória)!!! já se foram 9,9kg!!! hehehehehe!!!

Gente, eu tô tão FELIZ!!! Cada gotinha de suor valeu a pena, e não foram poucas...É tão bom quando somos recompensadas por uma boa perda...Sei que isso não acontece toda semana, mas quando acontece...Dá vontade de gritar aos quatro ventos...



Hoje não fui à academia, mas amanhã vou compensar...


Beijos...

TPP - Tensão Pré-Pesagem

Meninas magrinhas!!!!

Hoje estou com uma TPP incrível...Estou contando os minutinhos para chegar amanhã e ver o resultado da semana..É tão bom quando faço uma boa semana, pois sei que a balança vai sorrir pra mim...

Marido diz que vivo por objetivos...Coloco um negócio na cabeça e vivo aquilo plenamente...Meu objetivo tem sido emagrecer...Só leio livros relacionados a isso, procuro informações freneticamente na internet, só falo nesse assunto...Ele diz que fico até chata... Mas o que seria de mim se não tivesse um propósito, mesmo que momentâneo...

A vida é feita de metas e de superação...A minha é pesar 65kg e eu vou conseguir...Depois pretendo engravidar novamente...Sabe, tenho muito medo de ter outro aborto e prefiro não pensar nisso...Sofri (e sofro) demais...Deixa pra lá...Acho que ando meio melancólica...

Já ia me esquecendo: Minha alimentação está ótima e a AF frenética...Fiz 1 hora de transport e 30 minutos de esteira...Hoje consegui andar sem segurar..Será que vou correr em breve??? Espero...

Beijos

Blá, blá, blá....

Meninas magrinhas!!!!

Vou começar o post com o diálogo da manhã com o marido:

Gi: Marido, acorda...São 7h50, estou indo malhar...
Marido: Com essa chuva?? Volta pra cama...
Gi: Você não quer uma mulher linda e poderosa do seu lado???
Marido: Quero...vai, vai...

Isso é que é estímulo...Fui para a academia e me acabei!! 1 hora de transport e 20 minutos de esteira...queimei 700 calorias!!!

Minha alimentação está ótima, de vez em quando como uma besteirinha, mas tudo nos pontos...

Quero compartilhar com vcs algumas aquisições que fiz na viagem para me ajudar a malhar:

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Esse polar é maravilhoso...usava um modelo da speedo, mas se alguém com polar fosse para a esteira ao lado, tinha interferência...



Esse ipod é fantático, todo touch e dá para fazer playlist...Já criei a do transport e de recuperação...


Esse é o chiclete que me salva das tentações...experimentem, é o melhor!!!

Beijos para todas!!!

Refletindo...

Meninas,

Hoje passo por aqui com uma idéia louca na cabeça...Vou explicar...Não sei se vcs assistem ao The biggest loser, programa de emagreciemtno que passa no discovery home and health. A questão é a seguinte: existe uma participante que já eliminou 45kg em 15 semanas...No episódio de ontem ela teve a audácia de perder 5kg em uma semana...Alhou!!!!!! Ela estava com 67 kg e passou para 61... Olha ela aí:


Na minha cabecinha, uma pessoa com tão pouco peso jamais consegueria perder 5 kg em uma semana...

Sempre pensei que essas grandes eliminações fossem para aqueles com MUITO peso...Mas não é...E se ela pode, eu também posso!!!!

Aí veio a idéia maluca: terei 20 dias de férias em junho...Vou simular que estou no programa e malhar umas 6 horas por dia...Ou vou procurar um spa...

O que vcs acham??

Alguém me acompanha???

Bjs.........

...e que venha a semana...

Hoje acordei bem animadinha...Fui para a academia e cumpri o que eu havia programado: 1 hora de transport, 20 minutos de caminhada na esteria e abdominais...Quero voltar a fazer duas horas de aeróbicos e musculação, mas preciso ir com calma...Hoje, pela primeira vez, senti dor no meu joelho direito...Não sei o que aconteceu...Espero que isso nã atrapalhe meus planos da semana...



Ontem também malhei...Aproveitei o dia e passei no shopping com o marido...comprei um casaquinho e fiquei namorando uma sandália bem linda da Emporio Naka...Só não comprei pq tinha uns vouchers do programa de fidelidade dessa loja em casa...A cada R$ 100,00 em compras vc ganha um chequinho de R$10,00 para a próxima ...Como tenho 6, a sandália vai sair por RS139,00... Fiquei um pouco chocada com essa constatação: gastei R$ 600,00 em uma única loja nos últimos seis meses...Acho que estou consumindo muito...Que se dane, EU MEREÇO!!!

Hoje vou comprar a minha sandália...

E viva o consumismo!!!

Beijos

Eu sou mais eu!!!!

Depois de algumas semanas fugindo de mim mesma, resolvi tomar conta da situação novamente e voltei para minha RA e academia... Acordei determinada: fui ao VP (precisava de palavras motivadoras)e passei uma parte da tarde na academia... É impressionante, fiquei 45 dias sem malhar e senti uma diferença ABSURDA...meu condicionamento piorou muito...Vou ter que ralar para chegar no ponto em que tinha parado...Tudo bem, não tenho pressa...

Minha meta da semana é sair da casa dos 80 - de novo...Para isso, preciso exterminar 1,2kg...Não será fácil, mas estou bem motivada...

Para comemorar minha retomada, marido me levou para comer aquela saladinha esperta no emporium pax...DELÍCIA!!!

Ah! não posso deixar de registrar que inaugurei meu polar novo e meu ipod nano...TUDO DE BOM!!!!Aguardo sugestões de músicas para malhar...

Gente, preciso compartilhar com vcs essa foto...



Morri de rir quando vi essa divulgação em Portugal...Como assim, uma maratona só para gordos acima dos 90kg??? Fiquei impressionada como esse país cultua o excesso de peso...vcs acreditam que não tem VP lá??? CHOCADA!!!

Ah! Para constar, fiz 1 hora de transport hoje...Lá se foram 534 calorias...AMO!!!

Obrigada pelo carinho de todas!!!




Beijos

Não consigo recomeçar

Queridas amigas,

Esse é um post de total desabafo...Não entendo o que está acontecendo comigo...Viajei super determinada a manter minha RA, mas dei umas vaciladas...Achei que quando voltasse a minha rotina, tudo voltaria ao normal...ledo engano...Sexta passada me esforcei e fui ao Vigilantes...Saí da reunião, fui ao hortifruti e fiz minhas comprinhas básicas para semana... na própria sexta já comi um monte de bobagens...

E veio o final de semana...Jaquei total!!!! Não consegui controlar a gorda que ainda insiste em morar dentro de mim...É só dar uma brechinha que ela aparece toda gloriosa...

Ontem fui dormir decidida: amanhã é segunda, nada como uma segunda-feira...Acordei hj super resfriada e com mais uma desculpinha: tô doente, tenho que comer...Almocei cachorro-quente (que vergonha), comi chocolates de sobremesa e estou aqui pensando o que mais posso devorar...

Para piorar, amanhã é aniversário do marido: vamos almoçar E jantar fora, sexta teremos festinha e final de semana de comemorações...

NÃO SEI O QUE FAZER!!! Não consegui voltar para a academia...Como vou me pesar na sexta??? Já estou até pensando em matar o VP...

Me ajudem!!!!

Beijos desesperados!!!