sexta-feira, 5 de agosto de 2011

Firme e forte!!!


Meninas magrinhas...

Nada como ter o ânimo para RA renovado...Demorou um pouquinho para eu entrar nos eixos, mas agora ninguém me segura...estou firme e forte na academia e com a alimentação de mocinha...Tenho seguido a dieta que a nutricionista me passou e, confesso, está sendo bem tranquilo...tem dia que como até sem fome...Mas ela disse que tenho que respeitar o número de calorias previstos para o dia...Já estou vendo resultado...Essa semana foram 1,7 kg...saí novamente da marca assustadora dos 80 kg...

Pela primeira vez estou decidida a dar TODAS as minhas roupas de gorda...Sempre fico esperando o dia em que vou engordar novamente e tiro todas aquelas calças guardadas..CHEGA!!! Quando uma calça não der, será hora de tomar vergonha na cara e emagrecer...Já coloquei na sacola as calças tamanho 50 e 48...algumas 46 ainda cabem...

Não posso deixar de comentar sobre um livro que tenho lido: "Comer para Emagrecer", da nutricionista Bia Rique...já li muitos livros sobre dieta, mas esse foi o melhor...Ela me fez ver que, em um único deslize, posso consumir todas as calorias que economizei durante a semana...Sempre penso nisso e tenho conseguido evitar muitas tentações...fui a um rodízio de pizzas e fiquei na saladinha com grelhado...Ponto pra mim!!!!

Minha atividade de hoje: 45 minutos de transport e 30 de esteira...Cabelo molhado e alma lavada...

A música que me empolgou hj foi " Girls just wanna have fun", versão da Miley Cyrus...gente, é para malhar com "sangue nos olhos"..

Bom final de semana para todas!!!

Bjs

6 comentários:

mikaella disse...

tb estou pensando assim,chega de jogar fora tanto esforço na malhaçao por prazeres de comida! rs
um otimo fds!!
vou comprar este livro.
bjoss

Nosso emagrecimento disse...

Amiga, que bom que esta de volta, já estava sentindo sua falta, e vamos juntas mandar essa casa assustadora pra bem longe de nós né??rsrsrs,bjosss

Dani disse...

Olá querida!!!
Parabéns !!! Gostei da tua empolgação!!! Contagiante!!!Gostei da dica das consequencias das escorregadas...boa pra eu justificar as vezes que conseguir resistir!!! Não sei vc, mas eu sinto essa necessidade de justificar o pq comer ou deixar de comer, ou comer uma quantia pequena...
BJOS!!!

Carol Prestes disse...

Parabéns pela volta, amiga!!! Gostei de ver!!! Ah! pode mandar as roupas pra cá tá? ainda estou looonge dos 80 e bem precisando de um guarda-roupa loosho!

Beijos!

Ludmylla disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Ludmylla disse...

Olá!!! a Bia Rique é a minha nutricionista. Eu me trato com ela lá na Santa Casa de Misericórdia porque vou fazer uma redução de mamas no Instituto Ivo Pitanguy. Ela é show! E o livro dela então, nem se fala. É diferente de tudo que já li sobre dietas.
Conheci o seu blog através do blog da Carol. Tb sou do RJ, moro em Duque de Caxias. Conheça-me melhor no meu blog http://aludmylla.blogspot.com Bjs.