terça-feira, 1 de novembro de 2011

A primeira terapia a gente nunca esquece...

Meninas magrinhas,

Ontem, até que enfim, consegui voltar para minha RA. Ainda não foi perfeito, pois estou sem legumes em casa. Tive que apelar para as comidinhas congeladas light.

Meu cardápio foi esse aqui:

Café: nesfit com leite desnatado
Almoço: feijoada light - 338 Kcal
Lanche: club social
Jantar: Arroz, frango e pure - 380 Kcal

Até comi pouco demais, mas estou sem saber como fazer sem a AF. Não posso seguir a dieta da nutri pois, para isso, PRECISO malhar. Acho que voltar para a dieta dos pontos do VP.

Resolvi seguir o conselho da minha super amiga Ana Carol e subi na balança hoje de manhã: Quase tive um piripaque: estou pesando 78,8...Em 22 dias engordei incríveis 3 quilos e 200 gramas. Preciso malhar muito durante 1 mês pelo menos para perder isso tudo...

A boa notícia é que comecei a fazer terapia ontem. Tenho TOC de verificação e preciso de acompanhamento. Como vcs sabem, o compulsivo troca de compulsão. Quando estava com a da comida controlada, passei a gastar excessivamente...Preciso encontrar um equilíbrio e acho que a terapia vai me ajudar. Quero fazer meditação também.

Beijos magrinhos...