terça-feira, 1 de novembro de 2011

A primeira terapia a gente nunca esquece...

Meninas magrinhas,

Ontem, até que enfim, consegui voltar para minha RA. Ainda não foi perfeito, pois estou sem legumes em casa. Tive que apelar para as comidinhas congeladas light.

Meu cardápio foi esse aqui:

Café: nesfit com leite desnatado
Almoço: feijoada light - 338 Kcal
Lanche: club social
Jantar: Arroz, frango e pure - 380 Kcal

Até comi pouco demais, mas estou sem saber como fazer sem a AF. Não posso seguir a dieta da nutri pois, para isso, PRECISO malhar. Acho que voltar para a dieta dos pontos do VP.

Resolvi seguir o conselho da minha super amiga Ana Carol e subi na balança hoje de manhã: Quase tive um piripaque: estou pesando 78,8...Em 22 dias engordei incríveis 3 quilos e 200 gramas. Preciso malhar muito durante 1 mês pelo menos para perder isso tudo...

A boa notícia é que comecei a fazer terapia ontem. Tenho TOC de verificação e preciso de acompanhamento. Como vcs sabem, o compulsivo troca de compulsão. Quando estava com a da comida controlada, passei a gastar excessivamente...Preciso encontrar um equilíbrio e acho que a terapia vai me ajudar. Quero fazer meditação também.

Beijos magrinhos...

13 comentários:

Pollyanna disse...

Oi Gisela, depois de um mês inteiro (outubro) de exageros também estou com medo da balança, ainda não tive coragem...
Eu já fiz terapia, tive síndrome do pânico, compulsão alimentar e depressão. Mas hoje não faço mais, apesar de ser muito caro, eu me vi viciada na terapia e não estava conseguindo tomar nenhuma decisão sem consultar. Mas isso é super pessoal viu.
Tenho certeza que vai te ajudar muito.
Beijos

mikaella disse...

infelizmente a balança nao acompanha nossos problemas,ela nao perdoa,mas vc ja esta acertando os passos e logo esse peso cede.faço meditaçao e ajuda muito sim,tudo esta na mente,tudo!
bjoss e boa terça!

Fernanda disse...

Gi,
Primeiro, parabéns atrasado!!
Muitas felicidades.
Segundo, não adianta ficar se lamentando pelo peso recuperado.
Bora correr atrás do prejuízo.
Desejo que a terapia te ajude!

Bjs

Frann disse...

Boa sorte com a terapia, também acho que isso ajuda muito, vale sempre apena buscar um caminho alternativo!

Beijinhos

Gina disse...

Amiga!!!!
Desejo boa sorte na sua terapia.Isso é muito bom!!!
Bom feriado!!!!Beijos!

Carol Prestes disse...

Amiga, eu engordo 3Kg em um final de semana...relaxa e bola pra frente. Tô contigo, sempre!!! Terapia é tudo de bom, eu fiz durante muitos anos e aproveitei muito. Beijos!

Rafaela Santana disse...

Amiga!!! Não fique chateada com os quilos adquiridos, agora é bola pra frente e correr atrás do prejuízo! O importante é que vc sabe o que fazer para colocar as coisas no controle de novo!
Pq vc não conversa com a sua nutri para que ela passe um novo cardápio para esse período sem AF? #fica a dica.
Bjins!!!

Lilly disse...

Oi querida!!!!

Terapia é sempre bom! Falo por mim!!! Em breve, contarei minha história no meu blog...

De qualquer forma, como diz minha psico, mesmo que não esteja conseguindo seguir sua RA corretamente, é melhor continuar com a política de redução de danos... Vamos comer, mas o que menos colocar pra dentro, melhor... Boa sorte!!!!

LILICA disse...

Vai com tudo, terapia é mto bom!
Bjs

Ludmylla disse...

Amiga,
Vc engordou 3kg em 1 mês, se eu der bobeira eles voltam em 2 dias.
Boa sorte com a terapia, ela ajuda muito. Conte com o meu apoio sempre. Bjs.

Ludmylla disse...

Menina,
Que chá de sumiço é esse???
Apareça por aqui, tá.
Estou com saudade.
Bjão.

Cute Tape Measure disse...

Olá,
Parabéns pelo blog, estou seguindo ;)
Se der, da uma passadinha no meu, to começando agora e é bom ter a opinião de pessoas experientes no assunto.
Bjocas e sucesso!

Anderson Zanati Dultra disse...

Esse comentário chega um pouco atrasado, mas acho oportuno lhe indicar a Sahaja Yoga>

www.sahajayoga.org.br

Na primeira aula de meditação sahaja você já sentirá as vibrações e a consciência sem pensamentos.

É diferente de tudo que você já experimentou e sem contra-indicações.

Importante observar que os ensinamentos são totalmente gratuitos.