segunda-feira, 19 de março de 2012

Vai um tablete de manteiga aí???

Meninas Magrinhas,


Confesso que minha peagem de hoje foi um pouco decepcionante: emagreci só 200 gramas. Esperava muito mais, mas estou no início do meu período menstrual e sempre retenho líquido. Só não posso me esconder atrás dessa desculpinha e esquecer que só fui 2 dias à academia e exagerei no final de semna, com direito à empadão, brigadeiro e bolo de cenoura. Quem procura, acha. Pelo menos, perdi 200 gramas. Vou falar como minha antiga orienadora: Gisela, não reclame. Você quer de volta?? Imagina um tablete de manteiga: foi isso que vc eliminou essa semana. Pronto, já me consolei.



Ainda bem que hoje é segunda-feira, dia de recomeçar. Estou bem animada, vamos ver se a D. M. vai me deixar malhar. Não contei aqui, mas meu gineco pediu que eu tome aquela não permite que eu menstrue. Esse mês começo. Não vejo a hora de me livrar dessas cólicas insuportáveis...Paralelamente a isso, vou verificar se há alguma coisa a mais, mas acredito que não. Tenho meus exames todos em dia: ultrassom, hormônios... Vou repeti-los...


Que essa semana seja melhor para todas nós!!!

Bjs

sexta-feira, 16 de março de 2012

Quero ser a Olívia Palito

Meninas magrinhas,

Hoje trago ótimas notícias:

  • ADOREI minha psicóloga nova. Ela trata o problema da compulsão com o método do enfrentamento. Sempre vou ter tarefas de casa para fazer. A primeira delas é  ir ao shopping TODOS os dias sem dinheiro, cartão ou cheque, entrar nas lojas que eu gosto, ver as roupas e sair. Assim, na cara de pau. Gente, confesso que vai ser muito difícil, onde já se viu uma compradora compulsiva fazer isso??? O pior é que ela disse que isso é só o começo... Para a compulsão alimentar, preciso me alimentar saudavelmente de 3 em e horas e fazer exercício físico TODO dia. Essa parte eu achei mais fácil...

  • Saí da psicóloga e fui para casa cheia de preguiça. Fiquei no sofá amadurecendo uma idéia que está pintando nessa minha caixola (depois eu conto) e esperando o marido...Uma preguiça...marido chegou e saiu, pois tinha um compromisso...Pensei: vou ficar aqui com o cachorro sozinha??? Nada disso: 20h me arrumei todinha e parti para a academia. Fiz 35 minutinhos de tranbsport e 25 de esteira, com um total de 543 calorias queimadas. Enquanto malhava, pensei como sou presa a padrões: se perco a aula de spinning das 17, não vou mais a academia. ALHOU!!!! Minha academia abre das 6 às 11. Se perdi uma aula, certamente, haverá outra ou, pelo menos, uma esteirinha. SEMPRE ME SABOTO DESSA FORMA: se perdi aquela hora, não vou mais. A partir de hoje, isso acabou: toda hora é hora!!!

  • Quarta-feira resolvi bater perna por Copacana (ADOROOOO!!!) e descobri uma lojinha de prata maravilhosa. Estava vendo pingentes quando um me chamou atenção: uma Olívia Palito toda articulada...Em segundos, me lembrei de um fato curioso que aconteceu na minha infância: sempre fui gordinha e não gostava disso. Certa vez, me lembro como se fosse hoje, estava na Kombi do Cabral, que fazia o transporte de algumas crianças e começei a brigar com uma menina que era bem mais gorda que eu. Gnete, ela me xingou de Olívia Palito... Aquilo foi o céu... Não resistio e troxu o pingente pra casa. Agora, toda vez que quero comer uma bobagem, olho pra ele e resisto. Sei que para ser a Olívia Palito só morrendo e nascendo de novo, mas posso melhorar muitoooo. Olha o mimo que comprei aí:





Não é lindinho???? Para chegar à Olívia um quesito eu já possuo: meu marido é careca como o Popey... Tudo bem, ele odeia espinafre e não é forte...Mas isso é detalhe...

Agora é focar no emagrecimento para SER OLÍVIA PALITO!!!


Bom final de semana para todas!!!

quinta-feira, 15 de março de 2012

Papinho de mulher...

Meninas magrinhas,

Sabemos que RA e AF são muito importantes para nossos objetivos, mas há outras coisas que precisam ser feitas: unhas caprichadas, cabelo hidratado e brilhante, maquiagem em dia e roupinhas que valorizem nosso corpo, mesmo que acima do peso.

Pelo que ando vendo nas vitrines ( vocês se lembram que sou compradora compulsiva, né?!), a coleção outono-inverno vai abusar de tons bem escuros nas roupas (preto, vinho e verde musgo), o que é ótimo para as gordinhas, e estampas tribais. A maquiagem vem bem clara, valorizando o natural. Sombras claras, batons rosados e blush rosinha (sem parecer que tomou uma chinelada na cara). Os esmaltes tb vão aderir ao blackout: ADOROOOOO!!!! Ultimamente tenho comprado bastante na Mercato: roupas baratas e antenas com a moda. Vou tirar umas fotinhos e postar amanhã.

Sou viciada em creminhos. O que tenho usado e achei muito bom é o Nativa SPA de ameixa do Boticário. Fácil absorção (detesto me sentir melada), um cheirinho delicioso e pote com 400ml .Olha ele aí:


Amanhã vou falar da minha maior paixão: sapatos. A coleção outono inverno está INCRÌVEL!!!!

Bom, quanto a minha RA, tive um dia ótimo ontem, comi dentro dos meus pontos, sem exagerar nos carboidratos. A AF ficou de lado, pois não tive tempo (desculpa!!!)... De hoje eu não escapo!!! Só uqero registrar que ontem comprei impulsivamente e ainda não tive coragem de contar pro marido... Acho que estou ansiosa, pois começo uma terapia nova hj... Eu preciso me curar, se não vou à falência... Mas tudo a seu tempo: já reduzi bastante...

Para as conseguiram ler esse post imenso, mando beijossssssssss

quarta-feira, 14 de março de 2012

Como enfrentar as Tentações

Meninas magrinhas,


 Escrevo hoje para comentar uma reportagem MUITO importante que está na revista Isto É dessa semana.


Não preciso nem dizer que é a nossa cara, né? A reportagem trata dos aspectos fisiológicos e emocionais do autocontrole e da força de vontade: palavrinhas muito importantes para todas nós. Vou trancrever um trecho que achei super: "(...)  Questione-se sobre o que realmente você quer da vida e de que jeito quer viver. Se a resposta não for muito clara, pergunte-se também o que faz mal a voc~E e tente descobrir como aliviar essa carga (...)"

Agora a melhor parte (LEIAM, por favor):

" (...)Um ingrediente imprescindível na receita que começa a ser montada para nos ajudar a resistir às tentações é exercitar a capacidade de esperar pela recompensa ou de trocá-la por outra, menos prejudicial. Esquecer o benefício imediato e olhar para o futuro, tentando enxergar o que essa ação trará de resultado dia, semanas, meses, anos depois (...)"

Acho que não preciso dizer mais nada. Segue, aqui, o link para que todas possam ler a reportagem.

No mais, alimentação em dia e hoje volta a malhar...

Bjs    

terça-feira, 13 de março de 2012

Quilo por quilo

Meninas magrinhas,

Vcs viram o programa quilo por quilo que passou ontem no Discovery. Foi, simplesmente, inc´rível. A participante do programa pesava 207 quilos. Além disso, era mãe de 2 filhas, o marido havia sofrido um derrame e, por isso, ela precisava cuidar da casa e trabalhar para sustentar a todos. Após 1 ano de atividade física e RA ela eliminou 92 quilos!! UAU!!!

O interessante é que eu estava bem ansiosa ontem, me preparando para comer um chocolatinho quando esse programa começou. Não preciso nem dizer que ele ficou guardadinho, né?!

Ao término do programa, o apresentador perguntava para nós, telespectadores, o que nos impedia de seguir uma vida saudável. Aquilo foi um tapa na minha cara. Não tenho filhos, malho, por enquanto, na melhor academia de botafogo e, muitas vezes, não vou, por pura preguiça. Não cuido de mim porque não quero. E isso é muio duro...

Ficou a lição...

segunda-feira, 12 de março de 2012

Dia de balança!!! Estrelinha pra mim!!!!

Meninas magrinhas,

Tentei melhorar meu blog, mas só piorei as coisas. Vou esperar que minha amiga Rafaela me salve...

Bom, hoje é dia de balanço da semana: minha meta era eliminar 1 quilo, mas conseguir diminuir 2kg e 100 gramas...Em pleno dia 11 de março, preciso perder só mais 900 gramas para atingir o objetivo do mês: 3 quilos. Fiquei bem feliz com o resultado, até pq não malhei um diazinho...Estou desde quarta arriada com uma gripe insuportável: passei o final de semana de cama, com febre e só na base do antibiótico. Hoje dei uma melhoradinha. Calculo que quarta volte para a academia. Sem pressa.

Minha alimentação está bem bonitinha, só preciso caprichar mais nas frutas: se deixar como banana a semana todinha... Fui à feira e tratei de comprar melancia para variar um pouquinho. Hoje vou ao gineco, pois ando com minha M. muito estranha. Não contei aqui, mas no mês passado, tive uma cólica insuportável que resultou em um hemorragia abundante. Fiquei toda suja no meio da rua. Sorte que estava pertinho de casa e o maridinho foi me buscar. Amanhã conto o que o médico achou.

Desejo uma ótima semana para todas...

Devagar e sempre!!!

Bjs

quinta-feira, 8 de março de 2012

Mudar o blog...

Meninas magrinhas,

Por aqui está tudo quase ok. Peguei uma gripe muito forte e não tenho conseguido nem sair da cama. A academia está lá spo me esperando. Espero estar melhorzinha amanhã e conseguir, finalmente, reiniciar minhas atividades. Não vejo a hora da balança baixar seu ponteiro e, mais ainda, das minhas roupas fecharem em mim. Já desisti de ficar puta comiga mesma pq engordei... Vou exterminar esses 10 quilos e  muitos outros.

Bom, quero a ajuda de vcs. Preciso mudar a cara do meu blog, mas não sei como fazer. Meu template é o mais básico possível, estou meio de saco cheio.

Alguém pode me indicar como faço isso??

Bjssssssssssss

quarta-feira, 7 de março de 2012

Tudo em ritmo normal...

Meninas magrinhas,

Trago algumas boas notícias: tenho conseguido me comportar relativamente bem, exceto ontem que comi dois pães de queijo com azamiga do trabalho. Tudo controladinho dentro da minha cota de pontos. Me programei para eliminar 1 quilo nessa primeira semana. Acho totalmente possível. Veremos. Ainda não contei aqui que precisei cancelar a minha academia, pois a mensalidade é cara demais. Vcs devem concordar que uma compulsiva precisa se livrar de alguns gastos. Isso não quer dizer que vou parar a malhação: vou apenas procurar um outro lugar. Penso até em tentar alguma coisa diferente: pilates ou exercícios para mulheres, tipo curves. Vou ver os preços direitinho, pois não posso pagar mais de R$ 150,00. Registro aqui que pago na BodyTech absurdos R$ 290,00. Se não conseguir me adaptar a outro local, vou voltar. Mas quero tentar.

Esse mês tô meio tensa com as contas. Tive uns gastos a mais e vou precisar "rebolar" para chegar ao final do mês. E hoje ainda é dia 07.

A notícia ruim é que stou mega resfriada. Não consegui malhar ontem e acredito não conseguir hoje também.

Obrigada pelo carinho de todas, viu?! Eu estava morrendo de vergonha de voltar...

Bjs

segunda-feira, 5 de março de 2012

Vergonha na cara!!!

Meninas magrinhas,

Hoje começo uma nova etapa... Quero e vou voltar para a minha RA. Sei que já disse isso várias vezes, mas dessa quero realizar. Tive mais uma daquelas conversas com o marido que me fazem abrir os olhos. Já amanheci na dieta e fazendo planos para a malhação de mais tarde. Não comentei aqui mas, devido às férias dos alunos, eu estava trabalhando apenas uma vez por semana. Isso me fez muito mal. Fiquei muito ociosa e passei a comer descontroladamente.

Agora minha pós já voltou também e vou começar minha licenciatura dia 30 de março. Preciso aproveitar que tenho um trabalho super light e arrumar mais um emprego. Dinheiro nunca é demais, né? Até porque a poupança para a lipo já começou. PRECISO emagrecer para tirar esses culotes que tanto me atrapalham.

Vamos aos números:

Subi na balança de olhos fechados. Quando abri, veio o choque: 85,3. Engordei 10 quilos. É muito triste. Mas comer não vai resolver.

Vou tirar fotos para fazer uma antes e depois.

Tô bem animadinha...

Vamo que vamo!!!

Bjs

quinta-feira, 1 de março de 2012

Tirando a poeira do blog

Meninas magrinhas,


Olha eu aqui de novo chorando as minhas pitangas... Desânimo TOTAL. Hoje a balança marcou 84,1... Já engordei quase 9 quilos desde outubro. E não consigo parar. Ontem devorei um pacote de negresco e hj foi uma panela de brigadeiro. Resolvi arrumar meu armário e descobri que não tenho calça jeans para usar, estão todas apertadas. PRECISO MUDAR ISSO. Amanhã parto para a salada e malhação.

EU POSSO!!! Só depende de mim...

Bjs