sexta-feira, 11 de março de 2011

Você faz suas escolhas e suas escolhas fazem você...




Na verdade, nem sei como começar o post de hoje... Estou tão chateada...Vamos lá...


Ontem tive um dia de alimentação bem controlada, com pouco carboidrato, zero gordura e zero refrigerante. Malhei bastante - 1 hora de transport + 30 minutos de esteira intervalada + 30 minutos de musculação (olha o resultado aí embaixo)...


Saí, mais uma vez, de alma lavada e corpo revigorado...Ansiosa pela pesagem de hoje, pois tive um carnaval muito controlado, malhei quase todos os dias...

E qual não foi a minha surpresa quando subi na balança...Eu ENGORDEI 400 gr... COMO É POSSÍVEL!!!!!

Sentei para assistir à reunião arrasada, estava com vontade de chorar...Curiosamente, recebi o livrinho 10, cujo título é "Mantenha seu ritmo"...Comecei a le-lo e vejam o que eu encontrei:

" lembre-se: consumir menos pontos do que o indicado poderá prejudicar sua saúde e seu emagrecimento. Como? Quando o consumo de alimentos é reduzido, o corpo responde como se estivesse sofrendo privações e resiste a qualuqer esforço de emagrecimento" Vigilantes do Peso..

Comecei a refletir e percebi o seguinte:

1- Usei bem menos pontos que a minha cota diária que é de 24 ( cheguei a consumir 16 pontos em um dia);
2- Tomei muita coca zero, que retém líquido;
3- Distribuí meus pontos de forma equivocada: Poucos pontos no café e no almoço e muitos pontos no lanche com porcarias (cachorro-quente, pizza, bolo...)É preciso haver um equilíbrio..

O que aprendi:

1- Malhar desesperadamente sem dar o combustível adequado ao corpo resulta em ganho de peso;
2- Preciso fazer ESCOLHAS INTELIGENTES...Comer mais e melhor...
3- Tenho que entender que levei uma vida para chegar onde estou e não vou mudar essa situação em poucos meses.
4- Preciso sempre pensar nos 4 pilares do Vigilantes: Assista às reuniões, Pense antes, Coma bem e mexa-se mais...

Depois desse golpe, saí meio sem rumo por Copa...Quando isso acontece sempre encontro uma boa liqui para alegrar o dia. Obrigada, meu Deus, o que seria de mim e do meu cartão sem as liquidações! Segue fotinho...



Almocei com o marido que me deu aquele apoio de sempre...Como é bom ter um COMPANHEIRO...Almoçamos saladinha e saí mais animadinha...

Daqui a pouco, vou para a academia...Não vai ser um resultado desses que me fará desistir...

Desculpem pelo desabafo...

Obrigada pelo carinho de todas...

Bjs

8 comentários:

Carol Prestes disse...

Amiga, adorei a sua volta por cima no mesmo post que comecou tao tristinho...vc eh muito poderosa!!!!!

Bem que eu achei que vc estava mandando mal comendo tao poucos pontos. Mesmo estando satisfeita tem que comer, nao tem jeito...

Lembra do Paul na semana passada no The biggest? Ele fez o que vc estava fazendo pra ver se ajudava mais a equipe e engordou 3Kg!!!

Isso ai, nao se abate nao e bola pra frente, volta por cima eh contigo mesmo!!!

Estamos juntas nisso, conte comigo pra tudo!!!

Hoje comprei arroz integral - preciso me livrar do branco, requeijao light- tenho comido o comum, como o dobro dos pontos e Trio de chocolate pra segurar a onda na hora da vontade do doce.

Nao podemos desistir, nao agora que jah caminhamos tanto tanto tanto!!!

Beijos grandes e um abraco apertado!

Talita Oliveira disse...

Realmente temos que educar nossa alimentação, lembrar que a nova atitude é permanente e que tudo vai acontecer aos poucos, o que vem rápido vai rápido!

Vai dar td certo!

Bjs

Giza disse...

Oi, Gi!

Mudar o estilo de vida... tbm demora...

Bjinhos

"Viver é um Vício!" disse...

Adorei o sapatinho vermelho!!! Pena que vc calça 36!!! Amiga..sucesso e continue na luta!!! Amo tu!!!

micha disse...

Gi, uma coisa muito importante que talvez vc tenha esquecido: massa magra pesa! A musculação faz vc ganhar massa magra! Ou seja, vc pode não ter engordado, vc está remodelando seu corpo que está " criando músculos"! Viu só?! Isso é uma boa notícia, não é não?!

Beijos e bom findi!

micha disse...

Ah, adorei o design novo do seu blog!

rossana disse...

oi gi! vim aqui ver pq estava tanto tempo sem postar! mas percebi que, na verdade, nao apareceu pra mim q vc atualizou seu blog...
fico animada por vc!!! só fiquei assustada com a quantidade de compras numa tarde!!! nem em um mes eu compro tudo isso!!!
saudades de vcs! muuuitas saudades aliás!! beijos ainda gordinhos!! hahahahaha

maria disse...

oiiiii as vezes a gente engorda mesmo si la por que, que bom que seu marido é companeiro isso faz tão bem pra gente né ,semana que vem vc vai perder bastante tenho certeza vc é muit esforçada bjs