quarta-feira, 9 de março de 2011

Terça e Quarta - Superação

Bom, como havia dito, faria desse carnaval um período para melhorar meu condicionamento físico...Dito e feito...Terça fui para a academia e fiz musculação (30 minutos) e 70 minutos de transport...Saí com a alma lavada...Vou colocar a minha série aqui para vcs verem:




Hoje fiz 1 aula de spinning e 1 hora de transport...É impressionante como estou ficando com a minha coxa durinha...Trocar gordura por músculo é tudo de bom...Olha o modelito:



Detalhe: a listrinha da calça combina com a blusa...

Minha alimentação foi assim:

Terça:
Café: Banana e activia - 2 pontos
Lanche: banana - 1 ponto
Almoço: bife de panela, arroz e mix de legumes - 6 pontos
Sobremesa - 2 ameixas - 1 ponto - detesto ameixa, mas preciso melhorar meu intestino...
Lanche: Biscoitinho de aveia e granola - 4 pontos
Jantar: 1 fatia de pizza de mussarela e uma fatia transparente de bolo - 6 pontos
Total: 20 pontos

Quarta:
Café: leite desnatado com nesfit - 3 pontos
Almoço - mix de legumes com o restinho do bife de panela de ontem - 4 pontos
Sobremesa: 2 ameixas - 1 ponto
Lanche: 2 barrinhas de cereal - 4 pontos
Jantar: Pão francês com requeijão, 1 fatia de queijo prato light e 1 fatia de blanquet - 6 pontos
Sobremesa: 1 fatia de bolo - 3 pontos

Total: 21 pontos

Preciso inserir mais frutas na minha alimentação, mas com o carnaval não teve feira...

No mais, achei um absurdo a Beija-Flor ter ganho...O desfile estava horroroso, só levou o troféu por conta do apelo popular do enredo...Pelo menos a Tijuca ficou em 2º e a minha São Clemente não desceu!!!

Beijos para todas e obrigada pela força!!

6 comentários:

Nanda disse...

Parabéns pela disciplina e determinação!
Um gde beijo!!!

Giza disse...

Oi, Gi!

Vc está indo muito bem.
Está no caminho certo.

Bjinhos

Mariana Xavier disse...

Nãaaaaaao! Até vc usando essa meia esticada, afilhada??? kkkk Mas vou te dar um desconto pelo empenho: tá de parabéns!
Beijooooooooo!
OBS: Faltou postar uma foto com a roupinha térmica... rsrsrsrs

Talita Oliveira disse...

Oi Gisela, vc é puro glamour com os modelitos da academia viu! Linda linda! Parabéns pela motivação e perseverança!

Bjs

- Ju - disse...

Adorei a disposição e determinação, eu tambem faço o sistema de pontos v.p, acho super fácil de controlar, ficou linda com os combinadinhos...rs

Um beijo e muita força de vontade pra vc sempre ;)

Carol Prestes disse...

Amiga, adorei este modelito tambem, vc ta arrasando!!!! Soh nao entendi a meinha...pensei que isso ja tinha acabado ai no Rio...OMG!!!

Sobre a falta das frutas, esqueceu que vc mora perto do melhor lugar pra compra'-las? hortifruti, pleeeeeease!!!! E tem tanta coisa saudavel la...ai que saudade do hortifruti...aqui nao tem, infelizmente...eu era rata de la mesmo obesa. Amo.

Vc esta muito gata, nao pare, por favor.

Vi um comentario no seu FB de alguem dizendo pra vc aproveitar a viagem e fazer "tudo muito mesmo"...NAO ACREDITA NISSO!!!!!!!!

Nao coma muito, caminhei bastante e , se tiver uma academiazinha no hotel, faca pelo menos 1 horinha por dia! Nao vai tirar tempo de lazer e vai te fazer um bem enoooorme! - VIVA A SEROTONINA!!!

Nao jogue fora tanto empenho, tantas camisas molhadas e essa coxona sarada...POR FAVOr!!!!!!!

Estarei aqui na torcdia por vc, para que tenha uma viagem inesquecivel, nao soh pelos lugares maravilhosos e a companhia incrivel, mas pela disciplina e dedicacao com sua saude.

Beijos de quem te ama e quer te ver linda, saudavel e feliz ateh na zoropa...