terça-feira, 13 de setembro de 2011

Arrasa, Giselão!!!

Meninas magrinhas...

Nada como o começo de uma semana cheinha de gás... Meu objetivo é perder os 700 gramas que ganhei na semana passada... Se eu conseguir sair dos 77 quilos, vou agradecer imensamente à N. Sª da Perpétua Gula...

Para isso, preciso me esforçar muito...Ontem foi dia de academia...Minha personal mudou minha série todinha...Continuo fazendo circuito, mas os aparelhos são diferentes... Tô sentindo dor em alguns músculos que eu nem sabia que existiam... Exterminei 950 calorias...Alimentação bem bonitinha... Ponto pra mim!!!

Comecei a nova alimentação da nutri... Ela alterou muito pouco a minha dieta, mas aumentou minha quantidade calórica diária, pois intensifiquei meu treino. Não sinto nem um pouquinho de fome, até me obrigo a comer...Tô phyna, gente, dá licença!!!

Gente, nesse primeiro mês de nutri e personal perdi incríveis 6,6 cm de abdomen (gente magra não tem barriga, tem abdomen) e 3,5 cm de cintura....no bumbum fora só 2 cm...

Já as dobra cutânea (aquele aparelhinho que mede a gordura) da coxa diminuiu 4 mm e asupra-ilíaca 8,5 mm...resumindo: diminui 3,5 % de gordura deste corpinho (peso de gordura diminuiu de 28,59 para 24,95)...Tô feliz demais!!!

Arrasa, Giselão!!!!!!!!

Beijos mais magrinhos....

P.S.: Incluí algumas informações novas aí do ladinho...

7 comentários:

Carol Prestes disse...

Nossa, arrasou nas medidas!!! Parabéns e uma semana de ouro!!!
Beijos

Fernanda disse...

Parabéns, Gisela!!
Arrasandooo!

Ludmylla disse...

Estou na torcida por vc. Fora já, 700 gramas (pônei malditos).
Beijoka. ♥.

Rachel disse...

Dali Giselão!!!! Com essa animação toda vc vai looooonge!!! Tudo de melhor pra vc e mais sucesso! Bjkssss

Muriel disse...

Oi, lindinha..
Vc está super bem..
Vai chegar logo ao seu objetivo..
O que vc podia postar é sua dita que a nutri passou...
Não querendo pedir muito..
Pois muitas não vão a nutri e as vezes se sentem perdida por onde começar..
Bjus e forçã..
Vc vai conseguir!!!!!!!!

Pollyanna disse...

Oi Gisela, super parabéns! Perder gordura, ganhar massa magra e ficar durinha é tudo que nós queremos.
Concordo com a Muriel, posta pra nós o que a sua nutri te passou, pra gente comparar, trocar, saber...
Beijo

Rafaela Santana (Garrett) disse...

Parabéns Gisela pelas novas medidas e força e determinação com a série nova... vc vai superar mais essa e daqui a uma semana as dores se foram!!! Não postei no outro post... Senti sua falta lá em Passa 4 para malharmos juntas e fazer RA, mas vi que seu fim de semana foi maravilhoso e isso que importa!!! Bjins