segunda-feira, 28 de fevereiro de 2011

Domingo é dia de....MALHAÇÃO

Queridas amigas,

Depois de tantas palavras de apoio, resolvi dar a volta por cima e seguir em frente...Meu domingo foi muito bom...Fui á academia, caminhei 5km na esteira com inclinação e fiz uma aula de spinning...Nada mal para quem ficaria dormindo durantte a manhã.O cardápio do dia foi:

Café: 1 banana + 1 corpus light - 2 pontos
Almoço: saladão com alface, rúcula, milho, cenoura, chuchu, vagem, clara de ovo e molhinho de mostarda + arroz e frango grelhado - 7 pontos
Sobremesa: picolé de limão - 1 ponto
Lanche da tarde _ Biscoito de aveia - 4 pontos
Jantar - 3 torradinhas integrais com requeijão - 3 pontos

Total consumido: 17 pontos - Devo consumir 24 pontos por dia...Comi esses pontos, mas não senti fome nenhuma...Devo me policiar...

A partir de amanhã, vou postar as fotos dos meus pratos super coloridos...

Agradeço a todas vcs pelo apoio e carinho!!!!

beijos magrinhos...

6 comentários:

Daniela Lins disse...

Nossa que isso heim me passa um pouco dessa sua força de vontade,em pleno domingo,eu to querendo passar para uma academia que funcione aos domingos,para poder chegar nesse pique total,parabens linda!!!
Com determinaçao vc vai longe!!
Beijos

micha disse...

Aí sim amiga!
Pique e força total em pleno domingo!
que bom que o desanimo passou e vc teve um domingão super magrinho!

Beijos.

Carol Prestes disse...

Isso ai amigaaaaaa!!!

Adorei a saladona, arrasou!

Caminhou bem, essa semana esse ponteiro nao perde por esperar...ops! balanca nao tem mais ponteiro...soh a minha...kkkk

Beijao!!!

Daniela Lins disse...

Oie Gi,
Vamo que Vamo!!!
Beijoss

Anônimo disse...

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