terça-feira, 20 de setembro de 2011

Xingar, bater ou gritar???

Meninas magrinhas,

Não sei se começo esse post xingando, batendo ou gritando...Eu estou INSUPORTÁVEL!!!! Nem eu me aguento...E a tal da mesntruação ainda não veio...Calma, não estou grávida, tenho ciclo irregular mesmo...

Hoje foi um dia bem difícil...Estava com vontade de comer tudo o que aparecia pela minha frente. Tentei me controlar ao máximo, mas dei umas escorregadinhas.

Café: Nesfit com leite
Lanche da manhã: uma fatia fininha de bolo de maçã - a farinha era integral e foi um presente da chefe...gente, não podia negar...
Almoço: arroz, brócolis, abobrinha, beringela e soja. Sobremesa: meia laranja e um bombom de cupuaçu (amo!!!!!)
Lanche da tarde: 1 pacote de 40 gramas de pipoca tipo frank...Adoro, mas é uma escolha burra, pois só tem calorias (104) e carboidratos. Pelo menos é 0 gordura
Lanche pós malhação: whey protein com leite
Jantar: sinônimo de jacar - meio pão com 1/2 fatia de queijo prato light e 1/2 fatia de mortadela light + 1 pãozinho doce com qualy light (vergonha) e um beijinho de coco (mais vergonha)...

O lado bom disso tudo é que malhei bastante: fiz um treino intervalado no transport que me fez derreter + minha musculaçao em circuito. Deixei na academia 847 calorias... Não fiz spinning, é preciso variar o treino...


Que venha a quarta-feira com menos mau-humor e mais disposição...

Bjs

7 comentários:

LILICA disse...

A TPM, se a gente deixar, vira uma grane sabotadora. Terrível!
Mas o bom é que ela passa. rs
Bjos

Rachel disse...

Tudo culpa da Dona M.

Então relaxa que passa amiga, passa!!! Te desejo uma quarta excelente!!! Bjks

Fernanda disse...

Gi,
Deveria ter uma lei que quando a gente estivesse na TPM, poderia comer qualquer coisa e não engordar!
ahahahaha!

Força!

Bjs

Nosso emagrecimento disse...

Menina, TPM é assim mesmo, nem esquente com o cardápio, a AF esta compensando com certeza, e assim que passar vc ja volta com td,bjosss

Bell disse...

TPM é complicada mesmo... a vontade de comer é quase incontrolável... mas a boa notícia é que passa!!!

Beijo!

mikaella disse...

calma gi ,vai passar,mas enche nosso saco,isso com certeza,tb odeio ficar assim e a minha dura uns 15 dias!! haha tenso!
bjss

Rafaela disse...

Calma, Gi!!! A AF tá com força total ainda e as jacadas nem foram tão grandes assim... Fica tranquila que vc ainda está com tudo sob controle!!! Bjins