Meninas magrinhas,
Não sei se começo esse post xingando, batendo ou gritando...Eu estou INSUPORTÁVEL!!!! Nem eu me aguento...E a tal da mesntruação ainda não veio...Calma, não estou grávida, tenho ciclo irregular mesmo...
Hoje foi um dia bem difícil...Estava com vontade de comer tudo o que aparecia pela minha frente. Tentei me controlar ao máximo, mas dei umas escorregadinhas.
Café: Nesfit com leite
Lanche da manhã: uma fatia fininha de bolo de maçã - a farinha era integral e foi um presente da chefe...gente, não podia negar...
Almoço: arroz, brócolis, abobrinha, beringela e soja. Sobremesa: meia laranja e um bombom de cupuaçu (amo!!!!!)
Lanche da tarde: 1 pacote de 40 gramas de pipoca tipo frank...Adoro, mas é uma escolha burra, pois só tem calorias (104) e carboidratos. Pelo menos é 0 gordura
Lanche pós malhação: whey protein com leite
Jantar: sinônimo de jacar - meio pão com 1/2 fatia de queijo prato light e 1/2 fatia de mortadela light + 1 pãozinho doce com qualy light (vergonha) e um beijinho de coco (mais vergonha)...
O lado bom disso tudo é que malhei bastante: fiz um treino intervalado no transport que me fez derreter + minha musculaçao em circuito. Deixei na academia 847 calorias... Não fiz spinning, é preciso variar o treino...
Que venha a quarta-feira com menos mau-humor e mais disposição...
Bjs
7 comentários:
A TPM, se a gente deixar, vira uma grane sabotadora. Terrível!
Mas o bom é que ela passa. rs
Bjos
Tudo culpa da Dona M.
Então relaxa que passa amiga, passa!!! Te desejo uma quarta excelente!!! Bjks
Gi,
Deveria ter uma lei que quando a gente estivesse na TPM, poderia comer qualquer coisa e não engordar!
ahahahaha!
Força!
Bjs
Menina, TPM é assim mesmo, nem esquente com o cardápio, a AF esta compensando com certeza, e assim que passar vc ja volta com td,bjosss
TPM é complicada mesmo... a vontade de comer é quase incontrolável... mas a boa notícia é que passa!!!
Beijo!
calma gi ,vai passar,mas enche nosso saco,isso com certeza,tb odeio ficar assim e a minha dura uns 15 dias!! haha tenso!
bjss
Calma, Gi!!! A AF tá com força total ainda e as jacadas nem foram tão grandes assim... Fica tranquila que vc ainda está com tudo sob controle!!! Bjins
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